Vous êtes ici : Accueil Activités Cours Collectifs FitBall

 

Le FITBALL est un cours collectif avec ballon.
Les exercices de renforcement musculaire, de souplesse et les postures sur ballon sont empruntés et inspirés à la méthode PILATES.
Le FITBALL est un objet dont l’utilisation est accessible autant aux débutants qu’aux initiés. La variété des exercices répond aux besoins de tous : renforcement de l’ensemble du corps, travail avec des haltères, cordes, postures de yoga et des exercices empruntés à la méthode PILATES. Le travail sur le ballon sollicite la totalité des muscles du corps et essentiellement les muscles stabilisateurs.

scroll back to top

Fitball Vidéo