Vous êtes ici : Accueil Activités Musculation & Cardio

En salle de fitness et musculation, toutes les alternatives sont possibles. Quelles que soient vos aspirations, depuis la simple détente et le divertissement jusqu’aux objectifs physiques et esthétiques les plus pointus, votre moniteur vous composera le programme qui vous convient, vous apprendra à le suivre et le réévaluera avec vous périodiquement.

 

Les motivations peuvent être multiples :

  • Vous développer,
  • Vous muscler,
  • Préparer une saison sportive,
  • Vous entretenir,
  • Perdre des kilos superflus,
  • Retrouver la forme etc ...
Des principes simples sont à respecter et si votre motivation semble être bien plus grande que ce que nous préconisons de faire, essayez de la raisonner au mieux.

  • Ne brûlez pas les étapes.
  • Progressez lentement.
  • Entraînement, diététique et récupération sont indissociables.
  • Adaptez l'entraînement à votre rythme de vie.
  • Si une technique ne vous convient pas, changez-en.
  • N'essayez pas d'imiter les professionnels.
scroll back to top