Ki Max
Si vous voulez expérimenter l’énergie et frapper vraiment, Ki Max est le programme d’entraînement que vous attendiez.
Ki Max se pratique avec un sac de frappe sur pied.
Les participants sont équipés de gants spéciaux pour frapper sur le sac.
Les « rounds » qui composent le cours, mettent en œuvre des techniques de boxe, muay thai et kick boxing à travers des combinaisons simples, intenses et dynamiques.
Entre ces rounds excitants s’intercalent des exercices aérobiques de récupération et de renforcement musculaire.
Ki Max est très similaire au contact d’un opposant réel et vous apporte des connaissances de défense personnelle augmentant votre confiance en vous.
Description
- Concept exceptionnel et unique au monde
- Combinaison judicieuse entre les arts martiaux, le full contact et le Fitness
- Se pratique sur des sacs de frappe (avec gants de protections)
- Combinaison de mouvements simples sur des musiques structurées
Résultats
- Développement de compétences motrices transférables à tous les sports de combat
- Une grande dépense calorique
- Développement harmonieux de tout le corps
Efficacité
| Cardio | |
| Puissance musculaire | |
| Endurance musculaire | |
| Rythmique | |
| Souplesse | |
| Calories | |
| Santé | |
| Sécurité | |