Power & Power Cardio
Power est un programme de conditionnement physique basé sur un entraînement athlétique avec l’usage de la barre et disques interchangeables pour entraîner tous les groupes musculaires du corps.
Utilisant le concept de super séries, le cours de power satisfera les plus exigeants en fournissant des résultats rapides et visibles.
Parmi les nombreux bénéfices offerts, on retrouve la tonification et définition musculaire, les matières grasses brûlées, l’amélioration de la force et de la coordination neuromusculaire.
Ses 4 versions de travail différentes et le power cardio assurent une évolution constante des muscles et une diversité des chorégraphies.
Description
- Concept original et unique au monde par sa structure 2 concept en 1 :
- Power = travail de barre
- Power Cardio = travail complet de barre associé à l'entraînement cardiovasculaire
- 4 variantes d'entraînement proposés :
- Alpha, Beta, Gamma et Delta
- Musiques puissantes et structurées
Résultats
- Progression continue du muscle
- Amélioration de la puissance, endurance et résistance musculaire et cardiovasculaire
- Motivation et amusement prolongés par sa grande variété
Efficacité
| Cardio | |
| Puissance musculaire | |
| Endurance musculaire | |
| Rythmique | |
| Souplesse | |
| Calories | |
| Santé | |
| Sécurité | |