CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

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Comment optimiser son entraînement avec le cross training!

Horaires:
  • Jeudi
    / 10h00 à 10h45

CROSS TRAINING

cross-training
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Description

Vous cherchez une technique d’entraînement simple, rapide, efficace et ludique ? Alors essayez le cross training. Idéal pour muscler l’ensemble de son corps et améliorer sa condition physique générale, cette méthode convient aussi bien aux débutants qu’aux sportifs confirmés.

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Pour qui est le Cross training ?

Reprise du sport dans une démarche de santé et de bien-être, réathlétisation suite à une blessure, préparation physique spécifique dans le cadre d’une amélioration des performances… le cross training peut-être utilisé à des fins diverses, et celà en fonction des capacités et objectifs de chacun. Tout le monde a ainsi la possibilité de progresser en adaptant ce type d’entraînement à son profil.
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Objectifs / Résultats

  • Rapidité et efficacité de l’entraînement
  • Exercices variés et ludiques
  • Haute dépense énergétique

Qualités physiques entrainées

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Cardio 50%
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Musculaire 90%
Agilité 50%
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Calories 50%
Souplesse 20%
Prenez-vous en main dès maintenant !

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