FAT  BURNING

FAT BURNING

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Horaires:
  • Mardi
    / 18.30 à 19.00
  • Dimanche
    / 11.00 à 11.30
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FAT BURNING

Le Fat Burning est un type d’entraînement dont les vertus ont été scientifiquement prouvées, et qui a des résultats supérieurs aux autres types d’entraînement. Le Fat Burning s’inspire de la méthode H.I.I.T. (Entraînement en Interval Training) est un programmes de 30 minutes à haute intensité : Ce cours est un vrai challenge et vous aidera à améliorer vos capacités aérobies et athlétiques.

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Pour qui est le FAT BURNING ?

Ce cours est fait pour défier vos limites. Les exercices comportent des options qui permettent à chacun de repousser ses limites personnelles.
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Pourquoi le FAT BURNING est-il basé sur des exercices par blocs de temps, plutôt qu’un travail au rythme de la musique ?

Les exercices par blocs de temps vous permettent de faire un maximum de répétitions afin de vous concentrer sur votre travail de puissance – en maximisant le travail musculaire pour atteindre la zone de travail idéale.

La musique fait partie intégrante de l’entraînement mais ne dicte pas la cadence. En travaillant à votre seuil d’effort individuel, vous pourrez vraiment repousser vos limites – c’est un élément fondamental de notre cours de FAT BURNING

 

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Quels résultats pouvez-vous espérer?

  • Améliore votre force rapidement
  • Développe votre endurance
  • augmente votre capacité aérobie,
  • développe du tissu musculaire maigre
  • brûle les graisses.

Training Skills

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Cardio 90%
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Musculaire 80%
Agilité 60%
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Calories 40%
Souplesse 80%
Prenez-vous en main dès maintenant !

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