OUTDOOR RUNNING

OUTDOOR RUNNING

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Le meilleur moyen de rester motivé ? Courir en groupe avec votre coach Eve!

Horaires:
  • Samedi
    / 10h30 à 11h15

OUTDOOR RUNNING

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Description

Nouveauté septembre 2020 : découvrez nos séances de course à pied en extérieur !

Chaque samedi à 10.30, départ du club avec votre coach Eve pour une séance de Running débutant.

Pour démarrer ce nouveau cours, nous partirons de zéro et augmenterons progressivement le niveau pour atteindre la distance de 5KM au bout d’un cycle de 12 semaines.

Ce programme conviendra donc aux débutants et aux personnes ayant une condition physique de base qui souhaitent apprendre à courir. Les séances se composeront d’un échauffement, d’un entraînement qui alterne course et marche , et d’étirements. Aucune base de course à pieds n’est requise…Les séances peuvent compléter un entraînement en salle.

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Pour qui est le OUTDOOR RUNNING ?

  • Pour ceux qui souhaitent courir en groupe
  • Pour ceux qui désirent commencer une activité cardio avec un coach à leurs côtés
  • Pour varier votre entrainement en salle
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Quels résultats pouvez-vous espérer?

  • Amélioration de la condition physique
  • Tonification des jambes et des cuisses
  • Travail cardio vasculaire important
  • Perte de poids

Training Skills

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Cardio 100%
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Musculaire 30%
Agilité 70%
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Calories 80%
Souplesse 40%
Prenez-vous en main dès maintenant !

Informations de contact