PILATES/STRETCHING

PILATES/STRETCHING

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Vous êtes à la recherche de la Zen attitude, d'un corps souple et mobile... Testez ce cours.

Horaires:
  • Lundi
    / 20h00 à 20h45

PILATES/ STRETCHING

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Description

Si vous êtes à la recherche de la Zen attitude, d’un corps souple et mobile et d’une colonne vertébrale en bonne santé ? Le cours de Pilates/ stretching vous attend, grâce à ses exercices basés sur le Pilates, le Yoga, l’étirement des chaines musculaires et l’entrainement fonctionnel.

Pendant ce cours, sur une bande son inspirante, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de yoga qui englobent des éléments de Tai Chi et Pilates. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme et serein. Nouveauté de cette rentrée 2019, ce cours est disponible en format de cours de 45 ou 30 minutes.

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Pourquoi conseiller ce cours?

Le travail de respiration, la concentration et les séries d’étirements, de mouvements et de postures soigneusement conçus, accompagnés de musique créent un cours complet qui offre à votre corps un état d’harmonie et d’équilibre.
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Quels sont les bénéfices du cours?

  • Améliore votre souplesse
  • Renforce votre ceinture abdominale
  • Relaxation
  • Réduit votre stress.

Qualités physiques entrainées

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Cardio 20%
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Musculaire 70%
Agilité 70%
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Calories 40%
Souplesse 90%
Prenez-vous en main dès maintenant !

Informations de contact