YOGA

YOGA

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Vous êtes à la recherche de la Zen attitude, d'un corps souple et mobile... Testez ce cours.

Horaires:
  • Mardi
    / 10h00 à 10h55

YOGA

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Description

Le Yoga que nous proposons est le yoga Vinyasa. Celui ci est principalement constitué de séries non figées. Le terme « vinyasa » vient du Sanskrit « Nyasa » qui signifie « placer ». On comprend alors qu’il s’agit de placer le mouvement dans la respiration et donc de créer de cette manière du dynamisme.

Tout repose sur l’enchaînement régulier des postures choisies par votre prof. Sans discontinuer, les poses et contre-poses sont réalisées tout au long de la séance. L’intérêt consiste à travailler un côté du corps puis de réaliser la même chose de l’autre. Toutes les postures sont rythmées en parallèle par une respiration précise. Le souffle et le mouvement sont intimement liés, provoquant ainsi l’augmentation de la température corporelle.

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Pourquoi conseiller ce cours?

Envie de réveiller vos muscles et de rester tonique ? Le yoga Vinyasa est fait pour vous.

On vous dit tout de cette pratique de yoga dynamique mais qui reste très accessible.

Le yoga est aussi conseillé aussi bien pour les maux physiques que psychologiques. Tout le monde peut donc pratiquer cette discipline voire même la débuter à un âge avancé. Le yoga permet de cibler certaines douleurs notamment dorsales et des les enrayer. Il existe plusieurs niveaux permettant alors aux novices yogis d’évoluer en douceur et sans complexe.

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Quels sont les bénéfices du cours?

  • Améliore votre souplesse
  • Renforce votre ceinture abdominale
  • Relaxation
  • Réduit votre stress.

Qualités physiques entrainées

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Cardio 20%
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Musculaire 70%
Agilité 70%
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Calories 40%
Souplesse 90%
Prenez-vous en main dès maintenant !

Informations de contact