CHANGEZ POUR RÉUSSIR LÀ OÙ VOUS AVEZ ÉCHOUÉ SEUL !

LA MOTIVATION, LA CLÉ DU SUCCÈS !

Il existe plusieurs moyens de s’entraîner pour transformer son corps, améliorer son moral et évacuer son stress :

  • Tout seul de son côté sans aucune motivation,
  • En groupe, pour plus de facilité et de dynamisme,
  • Coaché par un personal trainer, l’idéal pour progresser plus rapidement.Tout est une question de motivation : Coach-4U sera toujours là, auprès de vous, pour vous y aider.
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Nos valeurs

LUTTER CONTRE LA SÉDENTARITÉ ET L’OBÉSITÉ

HYGIÈNE DE VIE

  • Manger BIO, moins salé, moins sucré, moins gras,
  • Réduire les féculents, laitages et gluten,
  • Manger en accord avec son groupe sanguin,
  • Bannir les sucres liquides, sodas, jus de fruits industriels,

  • Réduire l’alcool, la caféine et la nicotine,
  • Favoriser un sommeil de qualité,
  • Se ressourcer, méditer,
  • Vivre en harmonie avec son environnement naturel et social.

ENTRAINEMENT

  • Réduire les facteurs de risques qui freinent l’obtention des résultats,
  • Bouger mieux avant de bouger plus,
  • Mouvements fonctionnels poly-articulaires plutôt que spécifiques,
  • Qualité avant quantité,
  • Durabilité, Mobilité, Stabilité, Dynamisme,
  • Haute intensité en Interval Training,
  • Respect des temps de récupération

1.

BILAN PERSONNALISÉ

Comment Débuter

Un coach va analyser quels sont les freins qui vous empêchent d’obtenir des résultats et quels sont les facteurs de risque pour votre santé.

2.

Testez notre séance booster pour 30 euros*

Choix du Type de séance

Vous pouvez choisir différentes formules pour commencer vos entraînements personnalisés : * avec 1 découverte BOOSTER de 30 min : Pour vous permettre d’essayer le Personal Training et cela sans aucun engagement.Puis vous choisissez avec votre Personal Trainer selon votre budget et vos disponibilités : l’engagement (1, 3, 6, 12 mois), la fréquence (1 à plusieurs fois par semaine ou par mois), le style d’entraînement (solo, duo, ou en petit groupe), et la durée (30, 45, 60 minutes). 

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3.

Votre corps change et la vie qui va avec !

MISE EN PLACE D’UN PLAN D’ACTION

Vous adoptez un plan d’action avec votre coach au niveau physique, nutritionnel et anti-stress. Vous commencez à vous entraîner et à améliorer votre hygiène de vie selon votre budget, vos disponibilités et votre objectif.

vos objectifs, nos priorités

Que va m'apporter COACH-4u ?

SANTÉ

La jeunesse, la beauté et une meilleure santé plus longtemps !

MOTIVATION

La motivation pour m’entraîner plus souvent en gardant un moral d’acier.

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SILHOUETTE

La transformation rapide de ma silhouette pour obtenir de vrais résultats durables.

SOULAGEMENT

Le soulagement et la diminution de douleurs chroniques qui peuvent m’handicaper au quotidien.

CHANGEZ POUR RÉUSSIR LÀ OÙ VOUS AVEZ ÉCHOUÉ SEUL !

BOUGEZ MIEUX, VIVEZ MIEUX !

COACH-4U s’est associé avec le leader international de l’entraînement depuis 1996, PLANET FITNESS a créé un système de coaching et d’entrainement nommé : HUMAN BODY EXERCISE (HBX). HBX apporte du fun, de la performance et surtout les résultats concrets par la qualité et non pas Ia quantité. Le concept HBX est issu des dernières recherches mondiales et approuvé par des fédératlons Olympiques et l’lnsep (lnstitut National du Sport, de l’Excellence et de la Performance Sportive). En partenariat avec les meilleurs experts de l’entraînement en Personal Training, de la nutrition et du coaching, HBX va vous permettre de vivre une expérience et un accompagnement inoubliable, avec des résultats incroyables et quantifiables.

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L’engagement d’une grande marque au service, de votre forme, de votre beauté, de votre santé, et de vos performances.

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